Сегодня в нашей стране, да и не только в нашей, наверное, в целом мире, женщины, а иногда и мужчины подвластны диетическому «буму». Каждый ставит перед собой цель сбросить 5, 10, а то и 30 кг. У каждого своя методика, свои правила, но никто не задумывается всерьез над тем, какая разница в правильном подходе к диетическому питанию и ущемлении в питании вообще, попросту говоря, морении себя голодом. А разница, оказывается, есть!
Вам кажется, что вы знаете про диеты всё, или почти все? Вы прочитали тысячи журналов, посмотрели сотни передач, и даже подписались на интернет рассылку «Как сбросить лишний вес». Вы уверенны, что и так достаточно много знаете, и даже сами можете написать пару-тройку хороших рецептов новомодных диет. Если так, то вам не лишне будет подкорректировать свои знания, вывести некоторые основные правила и ещё раз пересмотреть своё меню.
Есть несколько причин, по которым лучше отказаться от модных нынче проб похудеть с помощью диеты. Во-первых: неправильная диета, а, следовательно, неправильное питание приводит к недостаточному употреблению пищи, вредит не только жировым отложениям, а и всему организму. Во-вторых: человек, который придерживается малокалорийной диеты, очень часто жалуется на головные боли, утомляемость, депрессивное состояние. Но если правильно и главное, разумно поставить перед собой задачу и постепенно идти к поставленной цели, то можно применить диетическое питание.
В наше время существует масса методик, и судить о том, которая из них будет правильнее нельзя. Но основа каждой диеты это простые правила:
-есть больше овощей, фруктов, зелени, нежирных сыров; не употреблять много калорийной еды; пить достаточное количество воды; контролировать размер своих порций; тщательно пережевывать пищу,
и, конечно же, ни одна диета не принесёт желаемого результата, если вы не будете выполнять, хотя бы элементарные физические упражнения. Нельзя приобрести желаемую форму, лежа на диванчике, похрускивать свежие салатные листья. Нет, засохнуть, конечно же, можно, но разве это вам надо? Состояние кожи, волос, плохое настроение результат неправильного питания.
Наш организм, как правило, потребляет половину энергетической ценности тех продуктов, которые мы едим. Но если эту энергию ему постоянно недодавать, то он будет работать в усиленном режиме, и извлекать необходимые ему калории даже из огурца, а расходовать топливо будет то, которое извлечет из мышечной ткани, при этом, жировые запасы, могут оставаться нетронутыми. А после периода ограничений он в удвоенном режиме будет приберегать полученные жировые запасы, на случай новой нехватки топливной энергии. Поэтому, после быстрого и такого желанного снижения веса, как правило, следует стремительное его увеличение.
Так что, я вам рекомендую, не стоит понапрасну морить себя голодом, добиваясь достижения желаемого результата, лучше кушайте «полезные» продукты и живите в гармонии с собой и окружающим миром. utiliser viagra https://www.bleuepil.com/viagra-sans-ordonnance.html acheter du viagra en france en ligne
